O que significa que uma pessoa sempre se cala para evitar conflit​os, segundo a psicologia

Em frente a personalidades conflit​uosas, que «nadam» bem nessas águas turbulentas, existem outras que, diante de um conflit​o, preferem ficar em silêncio, não se manifestam nem tentam mediar. Este gesto, que a priori e pontualmente pode significar que estamos diante de uma pessoa com bom senso de autocontrole, se for uma norma pode estar a esconder alguns problemas de base, segundo os especialistas.

Para aprofundar as razões ocultas que podem levar algumas pessoas a calar-se, quando o «normal» seria dar a sua opinião como os outros, mesmo que isso implique um confronto, falámos com dois psicólogos, que nos oferecem o ponto de vista da psicologia no que diz respeito a estes perfis «demasiado» cautelosos em todas as situações possíveis.

O silêncio perante os conflit​os e o «padrão de evitação»

«Manter silêncio diante de um conflito pontual não tem por que ser ruim, pelo contrário, pode denotar capacidade de controle e regulação da frustração. No entanto, quando é algo habitual, pode se tornar problemático». Juan Ignacio Sanz, psicólogo, (estarcontigoterapia.es) fala em primeiro lugar do «padrão de evitação» que se esconde por trás de alguém que permanece sempre calado diante dos conflitos.

«Este tipo de pessoas não foge apenas do conflito, mas também das emoções ou sentimentos dolorosos que esses confrontos podem provocar». Quanto às causas que se escondem nessa evitação, «pode haver uma estratégia para não ter que viver ou sentir a dor, porque não se sentem capazes de assumir as consequências».

No fundo, existe medo da possibilidade de perder esse vínculo afetivo. «Quando temos sentimentos de insegurança ou uma autoimagem negativa, também costuma ocorrer essa resposta de «não conflito», por medo de não estar certo, de errar ou de fazer figura de ridículo. Dessa forma, sentimos que evitar o conflito nos protege da rejeição, nos impede de nos mostrar vulneráveis», explica Sanz.

As consequências de um ambiente violento

As pessoas que foram criadas em famílias ou círculos onde se respirava muita agressividade ou mesmo violência «são candidatas a desenvolver uma grande aversão ao conflito, devido ao contexto em que cresceram. Isto deve-se ao facto de os conflitos constantes que viram no passado as tornarem vulneráveis, inseguras, com medo de serem magoadas tanto física como emocionalmente».

E é que as feridas emocionais, se não forem devidamente curadas, ou pelo menos processadas de forma adequada, «provavelmente voltarão a ativar-se sempre que a pessoa envolvida viver um confronto. Perante esse alerta imediato, o seu padrão de evitação fará com que mantenha o silêncio para se proteger.

Outras razões que impedem de estabelecer limites e enfrentar o conflito

Nesta ocasião, o psicólogo, escritor e professor universitário Buenaventura del Charco Olea analisa os três motivos, além do medo do conflito, que podem levar as pessoas a não reagir em situações em que deveriam estabelecer limites.

1. Sentir culpa ao mostrar raiva diante de um conflito

A primeira das razões afeta «aquela pessoa altamente culpada, que identifica a raiva como algo perverso e não como uma emoção que surge para nos permitir defender-nos (aqui poderíamos apontar o importante papel de uma cultura «benevolente» que demonizou a raiva e o conflito, o que lhes retirou muita legitimidade).

Nestes casos, «quem cala, cala porque, embora saiba que pode defender-se, considera que, se o fizer abertamente, há um motivo malicioso por trás. O passo seguinte será submeter-se sem hesitação ao próprio julgamento moral ou ao dos outros, pelo que opta pelo silêncio».

Autores como Nathaniel Branden investigaram como essa raiva que não expelimos para fora se transforma em raiva contra nós mesmos, na forma de culpa. «Isso gera um círculo vicioso que se alimenta: não me defendo, sinto-me mais culpado… então defendo-me ainda menos para evitar isso.

2. «Bem, a minha dor também não é tão importante»

Outro motivo frequente pelo qual as pessoas não reagem ao conflito é o facto de «terem interiorizado a sensação de que a nossa dor não é importante. Podemos ver isso em muitas pessoas que são capazes de defender os outros e levantar a voz por diversas causas, mas não por si mesmas».

Esta sensação de falta de valor «vem de situações de abandono, humilhação e desvalorização contínua. A consequência é uma autoestima muito baixa e falta de compaixão e empatia pelo nosso próprio sofrimento. Se a minha dor não importa, por que vou lutar por ela?».

3. Os traumas do passado, esse bloqueio emocional

A terceira causa pode ocorrer «em pessoas que estão muito desconectadas emocionalmente e que se bloqueiam, normalmente como resultado de vários tipos de trauma. É especialmente importante se ocorreram situações no passado em que elas estavam indefesas e interiorizaram essa sensação de não poder fazer nada».

Este bloqueio devido a traumas do passado «impede-os de reagir ao que acontece. Em resumo, estes perfis, embora não tenham um problema direto com o conflito, reagem como consequência da desconexão emocional», conclui Del Charco Olea.