Aos 65 anos, a vida muda de ritmo. Já não existem aquelas tardes intermináveis no escritório nem os cafés com os colegas de trabalho. De repente, a agenda fica vazia e há muito tempo para preencher.
Adaptar-se é a chave, mas não vale qualquer coisa. As atividades que realmente fazem a diferença são aquelas que, além de entreter, exercitam a mente. Não é a mesma coisa passar a tarde em frente à televisão que descobrir como se formam as estrelas. A motivação muda, e é aí que entra um passatempo do qual quase não se fala.
Este é o passatempo recomendado para maiores de 65 anos
Este passatempo é pouco mencionado, mas é extremamente divertido: a astronomia. Não é necessário um telescópio da NASA nem estudar muito, apenas curiosidade, vontade de olhar para o céu e fazer perguntas.
Na astronomia, observa-se o firmamento, identifica-se planetas, segue-se o movimento da Lua ou tenta-se fotografar uma constelação… e tudo isso ativa o cérebro. Neste processo, não é necessário memorizar dados isolados, mas sim conectar ideias, comparar fenómenos e deduzir padrões.
Além disso, olhar para o universo desperta uma sensação de escala, de pertença. Compreender como os planetas se movem, por que ocorrem os eclipses ou como nascem as estrelas muda a nossa maneira de ver o mundo.
Quais são os benefícios da astronomia para a mente?
A astronomia tem efeitos reais no funcionamento da mente. Estimula o pensamento lógico, reforça a memória e desperta a capacidade de análise. Não é por acaso que muitos programas de envelhecimento ativo a incluem como exercício mental de primeiro nível.
Além disso, é viciante. Porque não há nada como finalmente identificar Saturno no céu noturno ou entender por que as marés sobem e descem. Esse tipo de aprendizagem gera satisfação e mantém viva a chama da curiosidade, algo essencial em qualquer idade, mas ainda mais depois dos 65 anos.
Muitas vilas e cidades têm grupos astronómicos onde se partilham observações, se organizam saídas ou se comentam fenómenos celestes. Uma forma excelente de conhecer pessoas com interesses comuns.
Por que é importante aprender algo novo depois dos 65 anos?
Nesta idade, o que não se exercita, enferruja. Aprender algo novo é uma forma eficaz de manter a agilidade mental e retardar o declínio cognitivo. Cada vez que a mente se depara com uma ideia desconhecida, ela se fortalece. É como fazer desporto, mas com neurónios.
Além disso, a astronomia estuda física, história, matemática e filosofia. É um campo que não se esgota e que sempre oferece algo mais para descobrir.
Não se trata de se tornar um cientista, mas sim de manter-se alerta, curioso, conectado com o mundo. E poucas coisas conectam tanto quanto olhar para o céu e saber o que se está a ver.
Com a astronomia, pode começar aos poucos, sem pressa. Uma noite por semana, ou duas, se quiser. Não é preciso fazer tudo de uma vez. Basta olhar para o céu, seguir um guia básico ou inscrever-se numa palestra local.
