Aos 65 anos, o tempo livre pode ser uma vantagem… ou uma desvantagem. É nessa idade que chega a reforma e, com ela, longas horas livres que começam a marcar a rotina de muitos. No início, tudo é descanso e desconexão, claro.
Mas, à medida que os dias e as semanas passam, essa calma transforma-se numa sensação de vazio. Porque não ter nada para fazer pode parecer uma recompensa, mas na verdade é uma armadilha. O risco está no sedentarismo, no isolamento e numa deterioração silenciosa que se faz sentir cada vez mais.
Diante dessa realidade, uma das decisões mais inteligentes é apostar num bom passatempo. Não se trata de matar o tempo, mas de atividades que trazem algo real: que estimulam a memória e despertam a criatividade. Entre todas as opções, há uma que se destaca, este é um jogo com séculos de história que provou ser uma ferramenta eficaz para treinar a mente.
Este é o passatempo que melhora a criatividade e a agilidade mental em pessoas com mais de 65 anos
Este passatempo vem da China, é antigo, parece muito simples, mas é profundamente estimulante: o Tangram.
Consiste em formar figuras usando sete peças geométricas: cinco triângulos, um quadrado e um losango. O desafio é usar todas as peças, sem sobrepô-las e apenas tocando-as pelos lados. Desde animais a objetos ou formas humanas, tudo pode ser construído com este pequeno quebra-cabeças.
O jogo permite avançar passo a passo: desde copiar figuras até reproduzi-las de memória ou criar composições próprias. Funciona com a lógica mais básica, mas ativa processos mentais complexos.
Benefícios do Tangram aos 65 anos
Cada partida com o Tangram estimula áreas-chave do cérebro sem recorrer a telas ou instruções complicadas. Melhora a percepção visual ao identificar figuras e fortalece a memória espacial ao memorizar padrões para reproduzi-los sem apoio visual. Ao mesmo tempo, obriga a coordenar movimentos com a visão, estimulando a coordenação visomotora.
Manipular as peças requer precisão e lógica, o que reforça a motricidade fina, uma capacidade que geralmente é afetada com a idade. À medida que as formas básicas são dominadas, o jogo convida a imaginar novas composições, o que desperta a criatividade de forma natural.
Também se observa um aumento na concentração e na atenção sustentada. Resolver cada figura exige foco, o que contribui para manter a mente centrada e ativa. Por outro lado, a necessidade de encontrar soluções para cada desafio estimula a resolução de problemas e promove a flexibilidade cognitiva.
O Tangram não só ativa o pensamento abstrato, mas também desenvolve a inteligência espacial e reforça a lógica. Ou seja, não é simplesmente um jogo, mas uma rotina mental que treina o cérebro de forma integral e acessível.
Não é necessária tecnologia nem instruções complexas para manter a mente desperta. Basta algumas peças bem concebidas e um pouco de curiosidade.
Aos 65 anos, encontrar atividades que alimentem a mente é uma necessidade, e este pequeno puzzle chinês é uma opção que se destaca pela sua eficácia.
