A troca de lençóis é uma tarefa que deve ser realizada regularmente. No entanto, para muitos, pode ser complicado determinar com que frequência. Para isso, os especialistas recomendam levar em consideração diferentes parâmetros para determinar com que frequência devemos trocar os lençóis. A realidade é que o mais comum é trocar entre cinco dias e uma semana, mas é provável que, se o seu ambiente ou situação assim o exigir, deva trocá-las com maior frequência. Por isso, é fundamental estar atento ao que acontece no nosso ambiente, para manter uma higiene ideal e evitar o aparecimento de ácaros e outras partículas. É o que recomendam os especialistas de
O clima
O clima é um dos parâmetros aos quais devemos nos adaptar para modificar nosso comportamento em relação à troca de lençóis.
Quando vivemos num clima quente ou húmido, é provável que o suor e a humidade do nosso corpo se acumulem mais rapidamente entre os lençóis. Isso também acontece em climas normais ou secos, quando chega a primavera ou o verão. Nestas situações, os especialistas recomendam que a troca seja feita com maior frequência, a cada três ou quatro dias, mais ou menos.
Condições pessoais e de saúde
Neste ponto, entramos num tema mais pessoal e individual. É que algumas alergias ou problemas respiratórios podem agravar-se se forem trocados com pouca frequência, pois podem acumular ácaros ou partículas nocivas à saúde.
Da mesma forma, se somos muito calorosos ou propensos a suar durante a noite, também é recomendável aumentar a frequência da troca de lençóis.
Higiene pessoal e presença de animais de estimação
Estes dois pontos costumam estar relacionados. Além da transpiração, mencionada anteriormente, é importante ter em conta a nossa higiene e hábitos na hora de dormir. Se costuma dormir sem roupa, por exemplo, é recomendável trocar os lençóis com mais frequência do que se costuma dormir com roupa ou pijama.
Embora os animais de estimação possam ser os nossos melhores amigos, não estamos isentos de ser prejudicados pelos germes e pela sujidade que eles têm. E é que, mesmo que os nossos animais de estimação estejam limpos e cuidemos da sua higiene, eles sempre terão germes que não são especialmente bons para os seres humanos. Se decidir dormir com o seu animal de estimação, os lençóis podem ficar mais sujos, o que fará com que tenha de trocar a roupa de cama com mais frequência. Esta deve ser trocada a cada três dias, se não quisermos que isso tenha repercussões na nossa saúde.
